Die Grinberg Methode® – ganzheitliche Körperarbeit

Als ganzheitliche Form der Körperarbeit schärft die Grinberg Methode® die Wahrnehmung des eigenen Körpers – mit allen Empfindungen, Gedanken, Emotionen und Bedürfnissen. Wo die Aufmerksamkeit hingeht, beginnt Veränderung: Energie wird frei und kann das eigene Befinden spürbar verbessern.

Der Lernprozess

Der Lernprozess besteht aus mehreren Einzelsitzungen und beginnt mit einem ausführlichen Gespräch zur Klärung Ihres Anliegens verbunden mit einer eingehenden Fußanalyse.

Unsere Füße zeigen, wo wir stehen, wie wir uns durchs Leben bewegen und wo es uns schwerfällt weiterzugehen. Sie signalisieren, wie sich Spannungen, Blockaden oder Ungleichgewichte im Körper festgesetzt haben. Die Füße sind Ausgangspunkt und zugleich Wegweiser für den gesamten Prozess.

Körperwahrnehmung schulen

Verschiedene Berührungsarten am Fuß und am Körper sowie verbale Anleitungen schärfen die Körperwahrnehmung. Sie machen erfahrbar, dass bestimmte Verhaltensweisen den Körper prägen, Ungleichgewichte entstehen lassen und sich unbewusst festigen.

Die Lektionen zeigen, dass Spannungen, Blockaden und Muster nicht einfach gegeben sind. Sie entstehen aus dem eigenen Verhalten heraus und verstetigen sich, weil sie unbewusst genährt werden.

Lösen und Loslassen

Sobald diese Zusammenhänge klarer werden, geht es darum, die Auslöser für Unwohlsein jeglicher Art behutsam wahrzunehmen, zu lösen und schließlich vollständig loszulassen. Der Prozess geschieht Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.

Integration im Alltag

Die Grinberg Methode® verbindet Berührung, klare Anleitungen, Atemarbeit, Körperübungen und Alltagserleben zu einem individuellen Lernprozess, der nicht theoretisch bleibt, sondern dort wirkt, wo Veränderung wirklich möglich ist.

Wenn Sie neugierig geworden sind oder ein persönliches Anliegen klären möchten, bietet ein erstes Gespräch Raum, Ihr Ziel zu benennen und mögliche nächste Schritte zu erkunden.