Wann die Grinberg-Methode
sinnvoll ist

Der Körper ist kein Problem, das gelöst werden muss. Wir sind unser Körper. Doch manchmal wenden wir uns von uns selbst ab – aus Schmerz, Erschöpfung, Angst oder nach Erfahrungen, die uns überfordern.

Wenn wir beginnen, den Körper wieder aufmerksam wahrzunehmen, kann aus Widerstand langsam Beziehung zu uns selbst werden.

Die Methode zeigt Wege, Anspannung zu lösen, etwa bei:

  • Nacken- und Schulterschmerzen

  • Rückenbeschwerden

  • Kieferanspannung

  • Kopfschmerzen

Die Methode unterstützt, den Umgang mit Belastung und Anspannung zu verändern, z.B. bei:

  • Nervosität

  • Schlafstörungen

  • Tinnitus

  • AD(H)S

Die Arbeit macht körperlich verankerte Muster erfahrbar und eröffnet neue Handlungsmöglichkeiten, z.B. bei:

  • Rückzug

  • Reizbarkeit

  • unkontrollierter Wut

  • emotionalen Blockaden

Die Rückbindung an den Körper fördert Klarheit und Orientierung, etwa bei:

  • Konzentrationsproblemen

  • kreisenden Gedanken

  • Unsicherheit bei Entscheidungen

Auch bei hormonellen und zyklusbedingten Beschwerden kann die Grinberg Methode® unterstützen, u.a. bei:

  • starken Regelbeschwerden

  • Schlafproblemen

  • innerer Unruhe in den Wechseljahren

Die Arbeit kann auch helfen, Präsenz, innere Stabilität und einen stimmigen Ausdruck im Alltag zu entwickeln.