raum für neues - für wen die grinberg-methode® sinnvoll ist
Die Grinberg Methode® ist eine Form der Körperarbeit, bei der Sie in Begleitung eines Praktikers bzw. einer Praktikerin lernen, körperliche Zustände bewusst wahrzunehmen und selbst zu verändern. Sie erkennen, wie Spannung, Stress oder Blockaden entstehen – und wie Sie diese wieder loslassen können.
Die Arbeit kann Sie unterstützen bei:
Schmerzen und Verspannungen
z. B. Nacken- und Schulterschmerzen, Rückenbeschwerden, Kieferanspannung oder Kopfschmerzen. Die Methode hilft, Spannung zu erkennen und loszulassen.Stress, Angst und innerer Unruhe
z. B. Nervosität, Schlafstörungen oder Tinnitus. Die Methode unterstützt, den Umgang mit Belastung und Anspannung zu verändern.Verhaltensmustern und emotionalen Reaktionen
z. B. Rückzug, Reizbarkeit oder emotionale Blockaden. Die Arbeit macht körperlich verankerte Muster erfahrbar und eröffnet neue Handlungsmöglichkeiten.Mentalen Blockaden und Entscheidungsfindung
z. B. Konzentrationsprobleme, kreisende Gedanken oder Unsicherheit bei Entscheidungen. Die Rückbindung an den Körper fördert Klarheit und Orientierung.Hormonelle und zyklusbedingte Beschwerden
z. B. starke Regelbeschwerden, Schlafprobleme oder innere Unruhe in den Wechseljahren. Auch hier unterstützt die Methode, körperliche Muster wahrzunehmen und Anspannung zu lösen.Ressourcen, Ausdruck und persönliche Entwicklung
Die Arbeit kann helfen, Präsenz, innere Stabilität und einen stimmigen Ausdruck im Alltag zu entwickeln.