Klarheit entsteht im Körper

Körperarbeit nach der Grinberg Methode® in Berlin-Schöneberg und online.

Kopf

Verstehen allein reicht nicht.

Vieles, was uns prägt, läuft nicht über den Kopf, sondern über Empfindungen, Atem und körperliche Reaktionen.

Wie beim Schwimmen: Du kannst jede Bewegung beschreiben und kannst trotzdem nicht schwimmen. Das lernt nur der Körper, im Wasser.

Wo Aufmerksamkeit hingeht, beginnt Veränderung. In der Grinberg-Arbeit lernst du, sie auf das zu richten, was in dir geschieht, statt nur darüber nachzudenken. So wird aus Verstehen Erfahrung.

Spannung

Sie sitzt an vielen Stellen: im Kiefer, in den Schultern, im Rücken, im Bauch.

Den meisten von uns geht es so: Wir haben uns angewöhnt, gegen Angst, Ärger oder Schmerz anzugehen, um zurechtzukommen: stark zu sein, zu funktionieren, es allen recht zu machen. Heute hält unser Körper diese Anspannung fest.

Es ist, als würden wir seit Jahren eine Faust ballen und hätten es vergessen. Das kostet uns Kraft und Leichtigkeit und hindert uns daran, so zu leben, wie wir es wollen.

Menschen kommen zu mir, wenn sie

• mit Verspannungen, Schmerzen oder Erschöpfung anders umgehen möchten

• nachts nicht zur Ruhe kommen und schlecht schlafen

• Schwierigkeiten haben, mit Wut oder Angst umzugehen

• sich Dinge immer wieder vornehmen und nicht ins Handeln kommen

• in einer Umbruchzeit herausfinden möchten, was als Nächstes dran ist

Und mehr: Die Themen sind so vielfältig wie die Menschen selbst.